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Été et automne 2024

Méditation au Lac des Nations
(En face de l'hôtel Times)

La méditation est un outils pour développer notre concentration et un plus grand bonheur intérieur.  Tous peuvent pratiquer la méditation, cela ne demande que de la volonté et recevoir un peu d'information sur la technique pour y arriver.  Les techniques présentées viennent de la philosophie bouddhiste tibétaine.    Chaque atelier extérieur comprend une explication brève sur un type de méditation et avec une période de méditation

 

Venez prendre un moment de calme et de méditation en notre présence.

Au Lacs des Nations, en face de l'hôtel Times et près du marché de la gare.

En cas de mauvais temps, l'activité sera annulé.

Heure: 10H à 11H

15 juin

6 juillet, 20 juillet

3 août, 17 août 

Gratuit pour tous!

Pratiques de méditations

Il va avoir des pratiques de méditation sur le lamrim et autres  bouddha.  Ceux qui ont le texte pratique du lamrim" Pratique en quatre séances quotidiennes des étapes préparatoires d'accumulation et de purification permettant d'entrer dans le vajrayana des mantra secret) apporter le.  Les autres textes seront sur place au besoin.

Prérequis Cours de lamrim (philosophie bouddhiste tibétaine). 

 

14 juin ( Lamrim)

19 juillet (Purification (21 Tara/ 35 bouddha/ soutra du coeur))

16 août (Lamrim)

30 août (Menla)

13 septembre (Vajrasattva)

27 septembre (Lamrim)

11 octobre (Chenrezie + Shakyamuni)

25 octobre (Tsong Khapa)

8 Novembre (Menla)

22 novembre (Purification (21 Tara/ 35 bouddha/ soutra du coeur))

13 décembre (Lamrim)

Vendredi soir

Heure: 18H-19H15

Professeur : Sonia Constantineau
Au : Centre Paramita de Sherbrooke (365 St-Michel, apt.3 Sherbrooke, Québec, J1E 2K9)

Contact : Sonia Constantineau au (819) 574-0227 ou paramitasherbrooke@hotmail.com

Prix de chaque pratique:  10$ 

Veuillez m'avertir de votre présence afin que je prépare les textes nécessaires.

Conférence

Trouver le bonheur au quotidien

par la moniale Sonia Constantineau

Dans la vie de tous les jours, nous souhaitons une journée merveilleuse sans obstacle ni aucune difficulté. Est-ce que se passe toujours ainsi ? La philosophie bouddhiste tibétaine possède les informations utile pour développer la compréhension de nos souffrances. Bien les connaître va permettre de diminuer nos souffrances et développer nos qualités.

 

Date de l’atelier: 3 septembre 2024

Lieu:  Centre Paramita de Sherbrooke (365-3 Saint-Michel, Sherbrooke, Québec, J1E 2K9)

Heure: 19H-20H30

Coût: 20$

Contact: Sonia Constantineau au 819-574-0227 ou paramitasherbrooke@hotmail.com

Place limitée!

Cours de méditation sur le calme mental

Chaque cours comprend d'abord des explications d'un sujet de la méditation sur le calme mental selon la philosophie tibétaine, suivies d'une période de méditation en silence

La méditation est un outils pour développer notre concentration et un plus grand bonheur intérieur.  Tous peuvent pratiquer la méditation, cela ne demande que de la volonté et recevoir un peu d'information sur la technique pour y arriver.  Les techniques présentées viennent de la philosophie bouddhiste tibétaine.    Chaque atelier comprend une explication brève sur un type de méditation et avec une période de méditation

 

Selon la philosophie bouddhiste tibétaine
Un outils indispensable pour développer un bien-être à chaque instant.

 

Méditation de concentration
Garder notre esprit sur un élément que l’on a choisit

 

Méditation analytique
Analyser des sujets pertinents afin de trouver un plus grand bonheur au quotidien

 

Cette pratique de groupe peut donner plus de pouvoir à notre méditation. L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème. PLACES LIMITÉES.

Horaire : (12 semaines) 
Dates : 9 septembre au 25 novembre 2024

Heure : 19H à 20H15

Coût: 120$

Professeur : Sonia Constantineau
Au : Centre Paramita de Sherbrooke (
365 St-Michel, apt.3 Sherbrooke, Québec, J1E 2K9)

Contact : Sonia Constantineau  au 819-574-0227

paramitasherbrooke@hotmail.com

Le centre suit les mesures gouvernementales.

Inscriptions : Envoyer votre paiement par chèque à l'adresse du Centre Paramita de Sherbrooke en précisant le nom du cours et la ville et vos coordonnées, en versement bancaire ou en payant par Paypal*

*Des frais de 4$ s'appliquent 

Cours de Lamrim : les étapes de la voie vers le bonheur de l'éveil

En tibétain, Lamrim signifie « les étapes de la voie vers l’éveil ». Ce cours présente, en 12 semaines, un condensé logique et progressif de tous les enseignements du Bouddha.

 

Concernant le Lamrim

 

Il y a plus de 2500 ans, Siddhartha Gautama, fils du chef du clan des Shakya, dans l’Inde orientale, renonça à sa famille et à son héritage et se lança dans une quête spirituelle afin de trouver réponse à la question de la souffrance humaine. À l’âge de 35 ans, il atteint l’Éveil (d’où le nom de « Bouddha » ou être éveillé). Il passa ensuite les 45 dernières années de sa vie à enseigner sa sagesse à quiconque souhaitait l’entendre. Le Lamrim présente l’essentiel de ses enseignements. Le texte de référence utilisé dans ce cours a été composé par Lama Samten, moine tibétain fondateur des Centres Paramita du Québec et de la France. Ce lamrim est lui-même un condensé du « Lamrim Chenmo », un texte classique, divisé en 3 volumes denses, rédigé par le grand maître Tsongkhapa (1357–1419) qui représente une figure très importante du bouddhisme tibétain.

 

Concernant le cours

 

Le cours présente de façon structurée le sommaire de la philosophie bouddhiste tibétaine et est idéal pour quiconque souhaite explorer cette philosophie, souhaite mieux structurer sa compréhension de ce vaste savoir, ou souhaite développer une pratique bouddhiste. Il évoque de façon logique les 3 principaux aspects des enseignements –le renoncement, l’esprit de compassion et la sagesse– qui représentent, selon la philosophie bouddhiste tibétaine, les principaux éléments pour atteindre le bonheur. Ce cours offre donc plusieurs outils de réflexion. En particulier, vous aurez l’occasion d’en apprendre davantage sur les souffrances que nous vivons, sur les mécanismes de l’esprit qui causent ces souffrances et sur les façons de s’en libérer, progressivement, grâce à la transformation de nos pensées et de nos perceptions des gens, des phénomènes et des choses qui nous entourent.

 

Horaire: 

Mercredi (12 semaines)

Heure: 19H-21H 

Date : 10 septembre au 26 novembre 2024

Coût : 160$ pour la session

Au : Centre Paramita de Sherbrooke (365 St-Michel, apt.3 Sherbrooke, Québec, J1E 2K9)

Contact : Sonia Constantineau au (819) 574-0227 ou paramitasherbrooke@hotmail.com

Inscriptions : Par Paypal* ou en envoyant votre paiement par chèque à l'adresse du Centre Paramita de Sherbrooke en précisant le nom du cours et la ville et vos coordonnées.

*Des frais de 4$ s'appliquent             

 

Cours de méditation

La compassion et les 8 versets de l'entraînement de l'esprit

La compassion est un grand concept qui révèle une signification complexe et profonde et qui est souvent mal compris. Selon les enseignements bouddhistes, compassion n’est pas synonyme « d’avoir de la compassion », « de se mettre à la place de l’autre », ou de « ressentir de la sympathie pour les autres ». Elle est bien plus vaste, riche, complexe et fondamentale. La pratique de la compassion est une excellente méthode pour purifier nos émotions négatives et changer notre attitude, trop souvent centrée sur nous-même, pour l’orienter vers le bien-être d'autrui. Avec les enseignements sur la sagesse, la compassion est l’un des deux sujets centraux des enseignements du Buddha.

 

Ce cours a donc pour objectif d’explorer la compassion selon la philosophie bouddhiste. Pour ce faire, nous étudierons un court texte intitulé « Les 8 versets de l’entraînement de l’esprit ». Ce texte fut composé par Guéshé Langritampa (1054-1123), un des deux principaux étudiants de Guéshé Potowa, lui-même étudiant du maître Dromtömpa, l’héritier spirituel du Grand Maître Atisha. Ce texte fait partie de la tradition des Lojong (textes enseignant comment observer et transformer son esprit) et est au cœur des enseignements du Mahayana. Il offre 8 pratiques à la fois simples, profondes et d’une puissance incomparable, permettant d'appauvrir nos afflictions mentales (émotions négatives) jusqu'à la complète libération, grâce au développement de la grande compassion.

 

Le cours est ouvert à tous ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension des enseignements du Grand Véhicule (Mahayana) qui ont été introduits dans le cours de Lamrim. Avoir complété le Lamrim est un prérequis de ce cours.

Horaire:

Heure: 19H à 20H30

Date: 11 septembre au 23 octobre (7 semaines)

Coût : 85 $
Professeur : Sonia Constantineau

Au : Centre Paramita de Sherbrooke (365-3 Saint-Michel, Sherbrooke, Québec, J1E 2K9)

Contact : Sonia Constantineau au (819) 574-0227 ou paramitasherbrooke@hotmail.com

Pour les activités offertes dans d'autres secteurs ou villes, consultez le menu par ville.

Le Centre Paramita : Centre bouddhiste tibétain offrant cours de méditation dans la même tradition que
Sa Sainteté le Dalaï-Lama

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